chermoneyoligh (chermoneyoligh) wrote,
chermoneyoligh
chermoneyoligh

Маленькие шаги. Контрольный список.

Оригинал взят у chermoneyolighв Маленькие шаги. Контрольный список.
Как бы ловко мы не спланировали меню на неделю, все равно есть какие-то продукты, которые невозможно купить «запасом», если только вы не хотите есть-пить сплошные консервы.

И если раньше вы забегали в магазин ежедневно, или почти ежедневно и автоматически бросали в корзинку все, на чем взгляд задержался, или на что слюна выделилась, то для правильного, «похудательного» питания такая схема не подойдет.

Сначала надо просто сходить в магазин без денег (обязательно ПОСЛЕ еды) и трезвым «безденежным» (не путать с безнадежным) взглядом осмотреть магазинные полки на предмет: что из этого вам надо покупать каждый день. Причем, мимо отдела конфет-пряников-печений проходим мимо, закрыв глаза и заткнув нос.

Стоя в очереди в магазине можно увидеть в корзинках барышень, стремящихся к «правильному» питанию офигительный набор продуктов, сформированный рекламой. Разнообразные йогурты и творожки со всякими фруктовыми и злаковыми добавками, в коих сахара много, а пользы мало, мюсли с медом и сухофруктами, «легкий» майонез, хлеб с семечками… и т.д.

Ну, вы поняли, ЭТО не совсем подходит. Или совсем не подходит. Ищите и обрящите, а, заодно, заносите в список пароли и явки, где вы сможете покупать каждый день натуральный (без добавок) йогурт, обезжиренный кефир, где большой выбор фруктов и овощей, где есть выбор рыбы, тофу или брынзы и т.д.
Повесьте себе этот список на холодильник, чтобы ПОМНИТЬ. Забейте список в телефон, чтобы в нужный момент ручки не потянулись к сосискам и пряникам. В конце концов, чтобы этот список в любой момент можно было выдать на руки тому, кто идет в магазин с вопросом «тебе чего-нибудь купить?».

PS: когда я отказалась пить кефир по вечерам, у меня реально встал вопрос А ЧТО ВМЕСТО? кефир то муж покупал автоматически, не спрашивая. А вот «вместо» каждый раз надо напоминать.
Tags: девачковые страдания, диета, маленькие шаги, страна советов
Subscribe

promo chermoneyoligh september 18, 2019 13:11 10
Buy for 10 tokens
Когда шерстишь сайты фирм, предоставляющих услуги по ландшафтному дизайну, то слегка офигеваешь от цен. Ну, казалось бы, немножко земли перекидать, пленочку постелить, растюхи посадить, и полить, камешки сверху кинуть. Но за этот процесс, называемый в прайсе «устройство сухого ручья», компании…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 21 comments