chermoneyoligh в Маленькие шаги. Шаг следующий. Овощи-фруктыВремя года располагает.
В солнечной Бразилии поспел урожай фруктов и овощей. У них там осень уже, если что…
А у нас весна и авитаминоз.
На день худеющей барышне (с -tchainka) помимо всего-прочего-питательного полагается как минимум ЧЕТЫРЕ порции разных СЫРЫХ овощей и ДВЕ порции разных фруктов.
Из этого легко делается «спасительный» салат, который всегда стоит в холодильнике на виду и который удобно брать с собой в ланч-боксах.
Под «порцией» считается кучка с кулачок худеющий барышни.
Принципиально, что овощи сырые.
Сходите в ближайший (или любимый) магазин и посмотрите, что же там есть из «овощей».
Картошка – не овощ! Она – корнеплод. Да и есть её сырую умеют только изобретательные китайцы :)
Авокадо – фрукт. Самый калорийный. Одна штука – практически полноценный завтрак.
Кто боится вздутия живота и повышенного газообразования, съедает вместе с овощами несколько зернышек тмина.
В солнечной Бразилии поспел урожай фруктов и овощей. У них там осень уже, если что…
А у нас весна и авитаминоз.
На день худеющей барышне (с -
tchainka) помимо всего-прочего-питательного полагается как минимум ЧЕТЫРЕ порции разных СЫРЫХ овощей и ДВЕ порции разных фруктов.Из этого легко делается «спасительный» салат, который всегда стоит в холодильнике на виду и который удобно брать с собой в ланч-боксах.
Под «порцией» считается кучка с кулачок худеющий барышни.
Принципиально, что овощи сырые.
Сходите в ближайший (или любимый) магазин и посмотрите, что же там есть из «овощей».
Картошка – не овощ! Она – корнеплод. Да и есть её сырую умеют только изобретательные китайцы :)
Авокадо – фрукт. Самый калорийный. Одна штука – практически полноценный завтрак.
Кто боится вздутия живота и повышенного газообразования, съедает вместе с овощами несколько зернышек тмина.
Journal information