chermoneyoligh (chermoneyoligh) wrote,
chermoneyoligh
chermoneyoligh

Маленькие шаги. Шаг первый. Пьем воду

Оригинал взят у chermoneyoligh в Маленькие шаги. Шаг первый. Пьем воду

Если вам НАДО похудеть, НЕ НАДО издеваться над собой с особым цинизмом. Сделайте первый шаг:
Проснулись – выпейте стакан воды. Да, как только проснулись. Лучше всего это получается, если поставить стакан воды рядом с кроватью с вечера. Выпили – можете вставать и приступать к утренней рутине.

Пришли на работу – выпейте стакан воды. А кофе-печененки-поболтать с коллегами-проверить почту-получить нагоняй от начальства – все это после этого стакана воды.
Поставьте себе на рабочий стол литровую бутылку воды. Пускай маячит перед глазами. Глядишь, за день вы и её выпьете.

В наших офисах пониженная влажность, и ЛИШНЕЙ эта вода не будет. Заодно и стул (не офисный) будет регулярным и, как у младенца. А хороший стул (не офисный) – это хорошая кожа :)
Пришли после работы домой – выпейте стакан воды, если не страдаете ночными отеками.
Все остальное делайте, как привыкли.

Кстати, известное правило «хочешь есть – попей водички, вот девиз анорексички!» не совсем бесполезное. Жажда часто маскируется под голод и/или головную боль.
Организм, страдающий обезвоживанием, начинает запасать воду в тканях: вот вам и «лишние» три-четыре килограмма «не понятно откуда». Как только воды в течение дня начинает поступать достаточно, режим «засуха» отменяется и лишняя вода из тканей выводится.

PS: «стакан» - это то, что вы считаете стаканом.
PPS: некоторые «шаги» будут давно известны и банальны, но это не означает, что он они бесполезны.
Tags: девачковые страдания, диета, маленькие шаги, страна советов
Subscribe

  • (no subject)

    У нас и пошел дождь. Даже не знаю, радоваться ли... Пруд уже наполнился. Бассейн тоже, пришлось открыть верхний слив. А завтра выльется…

  • (no subject)

    Лилия вроде бы как закрывается перед дождем. М надеждой смотрю в небо.

  • Странное лето

    Знаете, когда работа - это праздник и счастье? Когда на улице в тени +30, а на работе новые кондишины )))

promo chermoneyoligh september 18, 2019 13:11 10
Buy for 10 tokens
Когда шерстишь сайты фирм, предоставляющих услуги по ландшафтному дизайну, то слегка офигеваешь от цен. Ну, казалось бы, немножко земли перекидать, пленочку постелить, растюхи посадить, и полить, камешки сверху кинуть. Но за этот процесс, называемый в прайсе «устройство сухого ручья», компании…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment