Учусь на своих ошибках

Сколько раз читала: надо больше пить. Воды, в смысле. Жажда маскируется под голод или еще что. В том числе и головную боль.
Вчера целый день мучилась головой... пока вечером не сообразила, что за почти двое суток выпила всего лишь стакан воды. Потому что квас и кофе "водой" не считаются.
Пришлось срочно исправлять ситуацию. Литр воды в течение часа и голова прошла.