June 26th, 2012

polnochniy_bred

Маленькие шаги. Ночной зажор



Для тех, кто просыпается ночью и ОЧЕНЬ хочет есть.
Убеждать вас «перетерпеть» и «подождать» не буду. Те, кто может это сделать, не нуждаются в похудательных рекомендациях. :) С их фигурами и так все в порядке.

Остальным советы:

1. Для самых стойких духом
Сделайте зарядку. Что-нибудь из йоговского комплекса с глубоким дыханием. Желательно при открытом окне. Минут 15-ть надо подышать…
Потом выпейте полстакана горячей (ну, очень теплой) воды и ложитесь спать.
И плюсов: утром зарядку уже можно не делать :)

2. И не таким стойким
Выпейте полстакана горячей воды. Пускай она заполнит желудок. А потом возьмите один -два квадратика шоколада или чайную ложку меда и отправляйтесь в постель.
Там, лежа под одеялом нужно медленно смаковать мед-шоколад, рассасывая их.
Вставать за второй порцией запрещается!

3. Остальным
Посмотрите на часы. Может быть, уже не такая уж и ночь? Может быть, уже пора вставать-делать-зарядку-завтракать и на работу в спортзал?
promo chermoneyoligh september 18, 2019 13:11 10
Buy for 10 tokens
Когда шерстишь сайты фирм, предоставляющих услуги по ландшафтному дизайну, то слегка офигеваешь от цен. Ну, казалось бы, немножко земли перекидать, пленочку постелить, растюхи посадить, и полить, камешки сверху кинуть. Но за этот процесс, называемый в прайсе «устройство сухого ручья», компании…