Основа любой диеты - спокойствие, только спокойствие (с) ибо кортизол заставляет больше жрать, и вся диета котикам под хвост.
Последние полгода я плотно занялась собственными нервами и сном.
У меня есть умные часы и всякие разные
Правила гласят: здоровый сон ннаше фсЁ. а совсем не Александр Сергеич (
Но вот в чем печальный фокус: чем глубже и дольшен у меня ночью "глубокий сон", тем фиговее я чуствую себя на следующий день. И наоборот: если согласно моим шибкоумным часам я всю ночь веретелась и крутилась, а согласно моим впечатлениям, смотрела яркие сны, тем бодрее и выспавшееся я себя ощущаю. Чамы пищат, что я себя убью такой ночной жизенью, а мне хорошо!
Часы неправильные? Организм неправильный? Или вообще вся теория сна - фантазии вилами на воде?
Journal information