chermoneyoligh (chermoneyoligh) wrote,
chermoneyoligh
chermoneyoligh

Category:
к плохому, как и к хорошему привыкаешь ( например, когда начинают болеть суставы/поясница/шея... ну просто поворачиваешься не суставом, а всем корпусом, голову не наклоняешь, а сгибаешь спину, если можешь, не нагибаешься к шнуркам, а задираешь ногу по выше или присаживаешься на табуреточку. короче, стареем, стареем...
с переходом на удаленку все только усугубляется, так как и ходить то никуда не надо: маршрут "диван-холодильник" не считается, и напрягаться на завязываение шнурков тоже, ибо изоляция. ну и домашние стулья - совсем не офисные, и не приспособлены для "сидеть часами в одной позе, упершись в монитор" (

короче. через две недели этого безобразия моя спина взвыла во всех позах и напомнила, что мне не 15 лет, увы, увы. а любимый доктор, который регулярно решает мои спинные проблемы, тоже изолирован от пациентов со "спиной".

и тут коллега подсказала, что ей реально помог так называемый "японский валик". (не смотрите с ужасом на диаметер валика, девуушка - профессионал!) и тут же в офисе, пока никого не было, умудрилась мне на мне показать всю прелесть этого метода (сарказм) валик вмы свернули сантиметров пять в диаметре. для начала.
ну... чуть не сдохла от боли - это первое впечатление.

Потом, когда через пять минут я попыталась встать... главне слово ПОПЫТАЛАСЬ. попытка была смешной и страшной, казалось, что спинной моск забыл как должна нуться спина и ходить ноги ( НО! после того, как я встала, спина перестала болеть в тех местах, где болела уже две недели!

после я повторяла ЭТО дома раз в три-четыре дня. валик постепенно увеличил размер с пяти см до 10-12. 12 это пока для меня жесть, каждый раз надо вспоминать, как работает спина и вставать сташно, потому ято полное ощущение, что ноги не двигаются совсем, они отвалились
НО! сегодян я поймала себя на том, что надеваю носки, стоя на одной ноге, подтянув колено второй ноги к плечу. т.е. в балансовой позе, не нагибаясь. так словно я готовилась бы к Уттхита Хаста Падагуштхасане , но застряла на середине, чтобы надеть носочек )


Резюме: у кого спина, тому валик в помощь ) но следите, чтобы во время выполнения упражнения в доме всегда был человек, который вас спасет разогнет и вызовет скорую помощь
Tags: девачковые страдания, страна советов
Subscribe

Posts from This Journal “страна советов” Tag

  • Кредитные хитрости

    Здравствуйте, меня зовут лена и я - алкоголик транжира ( Потратила я три часа, чтобы посмотреть вебинар «кредитная разгрузка» от…

  • (no subject)

    чтобы при жарке рыбы не воняло рыбой, надо жарить мясо!

  • маленькое открытие

    декоративная тыква сорта «Корона» в молодом возрасте - вполне себе съедобный и нежный патисончик )

promo chermoneyoligh september 18, 2019 13:11 10
Buy for 10 tokens
Когда шерстишь сайты фирм, предоставляющих услуги по ландшафтному дизайну, то слегка офигеваешь от цен. Ну, казалось бы, немножко земли перекидать, пленочку постелить, растюхи посадить, и полить, камешки сверху кинуть. Но за этот процесс, называемый в прайсе «устройство сухого ручья», компании…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments